Wie man Haarausfall stoppt?
Haarausfall ist eines der häufigsten Probleme weltweit und betrifft bis zu einem Drittel der Bevölkerung. Wir müssen jedoch wissen, dass dies ein natürliches Phänomen ist, und wir müssen uns keine Sorgen machen, wenn täglich einige abfallen. Es ist ganz natürlich, bis zu 100 Haare pro Tag zu verlieren. Viele Menschen haben mit übermäßigem Haarausfall zu kämpfen, aber es gibt nicht genügend wirksame Lösungen. Unsere Lösung ist natürlich.
Wir haben einige Tipps vorbereitet, wie Sie mit natürlicher Hilfe den Haarausfall stoppen können.
Ursachen für Haarausfall bei Frauen und Männern
Es gibt viele Arten von Haarausfall, daher ist es eine echte Herausforderung, die Ursachen zu finden. Die meisten sind nicht mit systemischen oder inneren Erkrankungen verbunden, und selbst eine schlechte Ernährung ist kein häufiger Faktor. Das Haar kann aufgrund vorher festgelegter genetischer Faktoren und des gesamten Alterungsprozesses leicht dünner werden. Viele Männer und Frauen bemerken möglicherweise eine leichte physiologische Ausdünnung der Haare, die bereits in den 30er und 40er Jahren beginnt. Unannehmlichkeiten im Leben, einschließlich Krankheit, emotionales Trauma, hormonelle Veränderungen wie Schwangerschaft, Pubertät und Wechseljahre, können Haarausfall verursachen. Auch verschiedene Erkrankungen, einschließlich Schilddrüsenerkrankungen, Eisenmangel und sekundäre Syphilis. Wenn Sie übermäßigennHaarausfall oder starken Haarausfall bei Büscheln bemerken, was nicht normal ist, wird natürlich empfohlen, einen Spezialisten zu konsultieren oder einen Arzt aufzusuchen.
Die häufigsten diätetischen Zusammenhänge bei Haarausfall sind Zink- und Eisenmangel. Aufgrund ihres Mangels sind die Haare spröde und fallen aus, unsere Nägel sind auch spröde, es kommt zu Müdigkeit und wir können anfälliger für verschiedene Infektionen sein. Viele Untersuchungen zeigen jedoch, dass eine unzureichende Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen auch für den Haarausfall verantwortlich ist. Biotin, Vitamin C, Fett, Vitamin D, Vitamin B-12, Vitamin A, Kupfer, Selen.
Die häufigsten Gründe für Haarausfall sind:
- Alter (häufigster Grund),
- Genetik,
- Hormonschwankungen,
- Jahreszeiten
- Mangel an Nährstoffen (Änderungen der Essgewohnheiten,
- Ernährung …),
- ungesunder Lebensstil,
- Stress,
- Hautkrankheiten (manchmal infolge von Mykose).
Wie kann man Haarausfall verhindern?
Üppiges Haarwachstum ist nicht selbstverständlich. Haarausfall oder Wachstumsstörungen treten bei vielen auf. Bis zu einem gewissen Grad ist Haarausfall ein normales Ereignis – besonders viele fallen während der Übergangsperioden Herbst und Frühling aus. Wir brauchen keine teuren Behandlungen oder künstlichen Produkte, um dies zu verhindern, da natürliche Hilfe gegen Haarausfall für eine qualitativ hochwertige Wiederherstellung und gesundes Haar benötigt wird.
Wir geben unseren Haaren zusätzliche Pflege. Klassische Haarpflege mit Shampoo und Conditioner wird wahrscheinlich nicht ausreichen. Getrocknetes und strapaziertes Haar benötigt zusätzliche Pflege, die auf einfache und natürliche Weise ohne teure Besuche in Schönheits- und Friseursalons bereitgestellt werden kann.
Durch die Verwendung von Kokos- oder Kakaobutter, die neben Fettsäuren auch Vitamine und Mineralien enthält, die das Haar nähren und mit Feuchtigkeit versorgen. Somit können sie auf verschiedene Weise als zusätzliche Haarpflege dienen.
Haarmaske: Tragen Sie geschmolzene Kokosnuss- oder Kakaobutter auf das feuchte Haar auf (Kakaobutter härtet bei etwa 25 Grad aus, achten Sie also darauf, dass das Haar nicht aushärtet, da es sich beim Aushärten nur schwer entfernen lässt). Lassen Sie die Maske 20 Minuten lang auf dem Haar. 30 Minuten, dann waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt mit Shampoo.
Haarbalsam: Nach dem Waschen eine kleine Menge geschmolzene Butter auf das Haar auftragen und 2-3 Minuten einwirken lassen. Mit warmem Wasser waschen.
Haarpflegeöl: Kokosöl enthält hauptsächlich mittelkettige Fettsäuren und kann tief in das Haar eindringen und Feuchtigkeit spenden. Einige Tropfen zwischen den Fingern auflösen und auf die trockenen Spitzen auftragen.
Die Kopfhautmassage ist einer der besseren Promotoren für das Haarwachstum.
Was brauchen wir für eine Kopfhautmassage?
Das Kokosöl in der Mikrowelle erhitzen, etwas abkühlen lassen, ein paar Tropfen ätherisches Rosmarinöl hinzufügen und alles auf Haar und Kopfhaut auftragen, die dann 5 Minuten lang sanft massiert werden. Wickeln Sie dann Ihr Haar in ein feuchtes Handtuch, das zuvor in heißes Wasser getaucht wurde, und lassen Sie es mindestens 10 Minuten lang auf Ihrem Haar. Wir kämmen und waschen unsere Haare gut. Wenn wir unsere Haare mindestens einmal pro Woche verwöhnen, werden sie geschmeidiger, glänzender und wachsen schneller.
Angemessene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitsaufnahme
Wir alle wissen, dass eine gute und gesunde Ernährung das Aussehen unserer Haut beeinflusst, und es ist nicht verwunderlich, dass sie die gleiche Wirkung auf unser Haar hat. Wenn wir möchten, dass unsere Haare schneller wachsen, ist es wichtig, dass genügend Protein (Fisch, Nüsse, Eier) in den Körper gelangt. Die Vitamine A, C und E sowie die Vitamine B und Eisen sind ebenfalls wichtig, da sie erheblich zum Haarwachstum und zur Gesundheit beitragen.
Wasser ist entscheidend für die normale Funktion des Körpers sowie für die Haare. Wir brauchen mindestens 1 Liter pro 25 kg Körpergewicht pro Tag, und wenn wir aktiv sind oder in heißen und feuchten Umgebungen bleiben, brauchen wir etwas mehr. Um wirklich genug davon zu konsumieren, bekommen wir eine Flasche Wasser, die wir immer bei uns haben können.
