Warum ist es wichtig, Vitamin D einzunehmen?
Die Hauptaufgabe von Vitamin D besteht darin, die Homöostase und eine konstante Konzentration von Kalzium und Phosphat im Plasma aufrechtzuerhalten, da es deren Absorption aus dem Verdauungstrakt beschleunigt. Daher ist es wichtig, gesunde Knochen und Zähne zu erhalten. Ausreichende Mengen an Vitamin D3 im Körper sorgen dafür, dass der Körper den Hormonspiegel aufrechterhält und dass er gleichmäßig ist. Dadurch wird unser Körperfett reduziert, was zu Gewichtsverlust führt. Der Vitamin D-Spiegel steigt dann an und kann vor vielen Krankheiten schützen. Vitamin D beschleunigt die Aufnahme von Magnesium aus dem Verdauungstrakt und trägt so zur normalen Muskelfunktion bei.
Ein ausreichender Vitamin D-Gehalt ist unter anderem gut für Gehirn, Herz, Zähne und Lunge. Vitamin D3 hilft bei der Regulierung des Insulinspiegels und wird daher für Diabetiker empfohlen. Es hält unser Energieniveau aufrecht und wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus.
Wenn unserem Körper Vitamin D3 fehlt, kann dies zu Haarausfall oder Alopezie führen. Letzteres tritt auf, weil Vitamin D die Poren auf unserer Kopfhaut pflegt, durch die dann neues Haar wächst. Vitaminmangel kann auch zu Osteomalazie führen. Es ist ein Zustand, der schwache Knochen, Knochenschmerzen und Muskelschwäche verursacht.